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    一个人的体质，是由先天遗传和后天获得所形成的，每个人体质也是有所差异的，因此也形成了人体的九大体质：平和、阳虚、阴虚、湿热、气虚、气郁、血瘀、痰湿、特禀。贰尝滨厂础八戒影院

    阳虚体质是一种阳气虚衰的病理现象；平素畏冷，手足不温，易出汗；喜热饮食，精神不振，睡眠偏多。

阳虚体质应该如何调理

    此种人适应寒暑变化之能力差，稍微转凉，即觉冷不可受。因此，在严寒的冬季，要“避寒就温”，在春夏之季，要注意培补阳气。

    “无厌于日”，有人指出，如果能在夏季进行二十至三十次日光浴，每次十五至二十分钟，可以大大提高适应冬季严寒气候的能力。因为夏季人体阳气趋向体表，毛孔、腠理开疏，阳虚体质之人切不可在室外露宿，睡眠时不要让电扇直吹；

    有空调设备的房间，要注意室内外的温差不要过大，同时避免在树荫下、水亭中及过堂风很大的过道久停，如果不注意夏季防寒，只图一时之快，更易造成或手足麻木不遂或面瘫等中医所谓的“风痹”病的发生。贰尝滨厂础八戒影院

    为了防治阳虚体质，需要注意以下方面：

饮食保健

    阳气虚弱宜适当多吃一些温肾壮阳的食物。

    常用补阳的食物可选用羊肉、猪肚、鸡肉、带鱼、狗肉、麻雀肉、鹿肉、黄鳝、虾（龙虾、对虾、青虾、河虾等）、刀豆、核桃、栗子、韭菜、茴香等，这些食物可补五脏，添髓，强壮体质。在饮食习惯上，即使在盛夏也不要过食寒凉之品；还可选用适合自己的药膳调养。

    温阳的食物归纳：肉类有羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉等；果品有荔枝，龙眼，红枣，榴莲，樱桃，板栗，核桃，腰果，松子等；贰尝滨厂础八戒影院

    蔬果和调味品有韭菜，南瓜，姜，辣椒，胡椒，八角，桂皮，花椒，茴香等；五谷有小米，糯米，黑米等；水产物有黄鳝，虾，鲍鱼，海参等。这些食品有温阳助阳的功效，可以适量常吃。