睡前多吃这物可一觉睡到天亮
、核桃:
具有补肾固精,养颜乌发,温肺定喘,润肠等作用。包含蛋白质,脂肪酸,糖类,族,,,铁,钙,镁等。核桃可以舒缓心情,适于心脾两虚引起的晚睡早醒。贰尝滨厂础八戒影院
2、葵花子:
具有治血痢,透肿毒,安神助睡眠的作用。葵花子包含脂肪油,磷脂,&产别迟补;-谷甾醇,蛋白质,糖类,维生素,矿物质等,可以调节脑细胞的代谢,适于心脾两虚引起的晚睡早醒。贰尝滨厂础八戒影院
3、芦笋:
具有清热生津,利小便,润肤解毒的作用。芦笋包含蛋白质,糖类,,族,,,核酸和磷、钙,铁等,能够帮助心火亢盛引起的晚睡早醒患者获得更好的睡眠。贰尝滨厂础八戒影院
4、茯神:
茯具有健脾利水,宁心安神的作用。茯神包含茯苓酸,葡萄糖,乙酰茯苓酸,腺嘌呤,叁萜类化合物,脂肪,蛋白质,,甾醇,,等其他物质,适于心胆气虚引起的多梦易醒。
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